没有基础能学跳舞吗?

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曾几何时,我也有一个像孩子一样柔软的身体,有一个听到音乐就忍不住扭动的屁股,一张可爱的笑脸和天真无邪的童心。可现在……我没有舞蹈基础,我不敢跳,我身体僵硬啊!


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舞蹈是人类与生俱来的能力

舞蹈就是人类生命的一部分,就跟吃饭睡觉一样自然。其实我们在很多少数民族那里还是可以看到这部分。舞蹈和唱歌是他们生活中的一部分,他们在生活,工作,节日,都会跳舞。为啥呢,这是人的本性啊。你有没有去关注一个小孩,他们的身体总是蹦跶蹦跶的。我们家小孩每次听到音乐,他们的身体就自动跳起来,还会做出不同的动作,这些我都没有教过他们。甚至他们还会向我们来展示他们的多彩舞姿,“你看,你看,我跳的多么好看,妈妈,快表扬我,妈妈,我今天又学会了其他的动作。”原来,不是我们不敢跳舞,而是我们把舞蹈给遗忘了,它现在就在角落里等待着你的发现,也许,你又有机会可以跳起来了!比如说,参加五律禅舞大师乔.哈蒂的两天公益行,解放身体,让舞蹈进入你的生活。这个世界总让人妥妥滴活着。


每个人都是舞者

我们认为我们没有舞蹈基础?!当!然!不!是!你都没跳呢!谁知道你是不是舞王呢!


身体僵硬,提醒我们去聆听

当我们身体僵硬,那是因为我们平时很少去关注,很少和它在一起。其实这个部分,身体僵硬就是在提醒我们,我们需要去关注,连接,聆听,疼惜我们的身体。身体僵硬更应该跳舞,通过舞动,身体就会慢慢变得柔软,因为僵硬下有一些记忆情绪,压力,通过舞动也会被释放掉。


不会跳专业舞蹈,但真的不会妨碍我们跳舞,尤其跳那个属于我们自己独一无二的舞蹈,在这个舞蹈里,不需要任何人来评判,来欣赏,因为我们可以欣赏自己,可以接纳我们自己,把注意力和关注放在自己的身上。


舞蹈,通往狂喜的地图

舞蹈是任何人都可以跳的,无论高矮胖瘦美丑,也无论你有没有舞蹈基础。实际上,每个人的内在都是渴望舞蹈的,舞蹈是人的本能,只要你做一点点动作,就可以让身体感觉自由,内心会升起联结感与喜悦。舞蹈则提供了一张地图,让你去跟不同的能量、不同的节奏进行联结。


每个人只要花上几分钟来跳一支舞蹈,慢慢地你的生活就会发生变化。

究竟是为什么呢?放下你的头脑,带上你的身体,先跳起来再说啦!










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